A cura della Massofisioterapista Nicastro Giovanna
Quando si parla di trattamenti per il mal di schiena, il massaggio terapeutico è spesso tra le soluzioni più ricercate. Tuttavia, c’è una fase preliminare fondamentale che molti pazienti non conoscono ma che può fare una grande differenza nell’efficacia del trattamento: la mobilizzazione su tavoletta per la zona lombare.
Cos’è la mobilizzazione su tavoletta?
Si tratta di una tecnica manuale o assistita che utilizza una tavoletta (spesso leggermente inclinata o mobile) per eseguire movimenti delicati e controllati sulla colonna lombare.
L’obiettivo non è quello di “craccare” la schiena, ma di migliorare la mobilità articolare, ridurre la rigidità muscolare e stimolare la circolazione locale.
A cosa serve prima del massaggio?
Quando il corpo è rigido, soprattutto nella zona lombare, il massaggio può risultare meno efficace o talvolta fastidioso.
Per questo motivo, la mobilizzazione su tavoletta aiuta a:
- Rilassare gradualmente la muscolatura.
- Pre-allineare le articolazioni.
- Ridurre la tensione e la sensibilità al dolore.
- Favorire una migliore risposta ai trattamenti manuali successivi, come il massaggio o la terapia miofasciale.
Un approccio dolce e personalizzato
Questa tecnica è adatta alla maggior parte dei pazienti, anche quelli più sensibili o con problematiche croniche. Il terapista adatterà il tipo di movimento, l’intensità e la durata in base alla vostra condizione fisica e al livello di dolore.
Inserire una fase di mobilizzazione su tavoletta prima del massaggio non è solo una “preparazione”, ma parte integrante di un approccio terapeutico più completo ed efficace. Parlatene con il vostro fisioterapista o terapista manuale: il vostro corpo vi ringrazierà.
